Plus de recherches sur la consommation de sucre, le diabète et la maladie d'Alzheimer | Guide d'une fille noire à la perte de poids – comment faire pour se sentir bien – pratique minceur

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 – comment faire pour se sentir bien – pratique minceur

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Crédit photo: Flickr / litonstock

Nous sommes déjà venus ici. Je suis triste que nous soyons de retour ici et que nous allons probablement continuer à revenir à cette connexion dans un proche avenir.

De L'Atlantique:

Une étude longitudinale, publiée (…) dans la revue Diabétologie, suivis par 5 189 personnes pendant 10 ans, a révélé que les personnes ayant une glycémie élevée présentaient un déclin cognitif plus rapide que celles ayant une glycémie normale – que leur glycémie les rende techniquement diabétiques ou non. En d'autres termes, plus la glycémie est élevée, plus le déclin cognitif est rapide.

(…)

Melissa Schilling, professeure à l’Université de New York, a effectué sa propre revue d’études reliant le diabète à la maladie d’Alzheimer en 2016. Elle a cherché à concilier deux tendances confuses. Les personnes atteintes de diabète de type 2 ont environ deux fois plus de risques de développer la maladie d’Alzheimer, et les personnes atteintes de diabète et traitées à l’insuline sont également plus susceptibles d’être atteintes de la maladie d’Alzheimer, ce qui suggère qu’une insuline élevée joue un rôle dans cette maladie. En fait, de nombreuses études ont montré qu'une élévation de l'insuline, ou «hyperinsulinémie», augmente considérablement le risque de maladie d'Alzheimer. D’un autre côté, on pense que les personnes atteintes de diabète de type 1, qui ne produisent pas d’insuline du tout, courent un risque plus élevé d’Alzheimer. Comment ces deux pourraient-ils être vrais?

Schilling affirme que cela se produit à cause de l'enzyme dégradant l'insuline, un produit de l'insuline qui décompose les protéines de l'insuline et des protéines amyloïdes dans le cerveau – les mêmes protéines qui s'agglutinent et conduisent à la maladie d'Alzheimer. Les personnes qui ne possèdent pas assez d’insuline, comme celles dont le diabète est capable de produire de l’insuline, ne produiront pas assez de cette enzyme pour dissoudre ces masses de cerveau. Pendant ce temps, chez les personnes qui utilisent l’insuline pour traiter leur diabète et qui se retrouvent avec un excès d’insuline, la plupart de cette enzyme s’utilise épuisée, cassant cette insuline, ne laissant pas assez d’enzyme pour traiter ces grumeaux cérébraux amyloïdes.

Selon Schilling, Cela peut se produire même chez les personnes qui n’ont pas encore le diabète – qui sont dans un état connu sous le nom de «prédiabète». Cela signifie simplement que votre taux de sucre dans le sang est supérieur à la normale et qu’il touche quelque 86 millions de personnes. (la source)

Comme je le fais toujours, voici quelques remarques importantes à ce sujet:

1 – Il est vraiment important de comprendre que ce qu’ils pensent est en train de se passer, est lié à l’abondance d’insuline dans le corps. a produire en réponse à l'afflux inutile de sucre présent dans le sang. Assurez-vous de comprendre comment le diabète se produit et quelles en sont les causes.

2 – Que le sucre pénètre dans votre sang à cause de ce que vous mangez.

3 – Si vous suivez un régime alimentaire hautement élaboré, avec beaucoup de boîtes et de canettes de longue conservation, ou beaucoup de plats pouvant être réchauffés et préparés au micro-ondes, alors très haute vous mangez façon plus de sucre que vous en pensez.

4 — C’est également à noter que tout Les glucides se transforment en sucre auquel votre corps réagit en surproduisant de l'insuline.

toutefois, Soyons clairs: une livre de choux de Bruxelles représente moins d’un dixième des calories d’une livre de pain, car les choux de Bruxelles sont principalement constitués d’eau et de matières végétales indigestibles. Fibre. Donc, même si vous mangiez une livre de choux de Bruxelles, il n’aurait pas et ne pouvait pas déclencher la même réponse que ce que vous auriez autrement d'une livre de pain.

5 — Et ceMesdames et Messieurs, précisément pourquoi une calorie est ne pas, en fait, simplement «une calorie». Si notre corps développe des attachements malsains à des substances qui, en grande quantité, causent ce type de dégénérescence dans notre cerveau, nous aidons en nous leurrant en nous faisant croire 200 calories de ce glucides équivaut à 200 calories provenant de ce autre source de carb?

Vos corps avoir besoin sucre – c’est pourquoi votre corps peut, essentiellement, convertir tout à une forme de sucre si elle en a besoin – mais l'obtenir en quantités importantes présentes dans la diète américaine standard présente des dangers *. Si cette recherche s'avère concluante, vous pouvez l'ajouter à la liste… malheureusement.

* Ensuite, pensez aux déserts alimentaires et à la façon dont les personnes les moins susceptibles de bénéficier des soins de santé nécessaires pour faire face à ces risques sont également celles qui sont le plus susceptibles de suivre ce régime. Soupir.

préfère également la cuisson à l’huile d’olive que celle au beurre, et on ajoute des épices à ses mets à la dimension du sel, et le tour est joué !|Comment ça marche ? nLe jeûne intermittent consiste à alterner une période où l’on consomme naturellement avec une autre période où l’on ne consomme pas, mais tout en continuant de avaler ! ( L’hydratation est très importante, ne l’oublions pas ). nnCette pratique est une méthode d’amincissement et de purification ancestrale…nUtilisée depuis des milliers d’années dans de nombreuses civilisations, les impacts du jeûne sur notre corps sont très positifs : n⦁ La chute de absorption énergétique ( les occasions de manger sont moins nombreuses ) n⦁ Une l’abaissement de l’insuline ( qui est une hormone aidant le stockage des substances grasses ) n⦁ Un renouveau du rythme circadien ( rythme biologique de notre corps, sur une durée de 24h ) qui encourage la perte de poidsn⦁ Un stérilisation naturelle et sain de votre organisme ( notamment de votre dispositif de digestion )|Ne pas manger lors d’un repas n’est véritablement bon. Surtout le petit déjeuner ! il est important de casser les heures de jeûne de la nuit pour remettre son métabolisme en action pour la journée … Personnellement, le matin

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