Méthodes rapides de perte de poids qui fonctionnent

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Les personnes à la diète sont souvent tentées par les mots «perte de poids rapide» ou «perdre du poids rapidement». De nombreux programmes de perte de poids à la mode vous promettent de perdre du poids rapidement sans le reprendre. Le problème est que beaucoup de ces régimes à la mode ne sont pas réalistes et ne fonctionnent pas. Mais ce n’est pas nécessairement parce que la perte de poids rapide est mauvaise.

Perdre du poids rapidement peut en fait faire partie d'un plan de perte de poids sain. Toutefois, si vous souhaitez que votre perte de poids dure, la phase de perte de poids rapide doit s'inscrire dans une approche plus vaste et plus globale, qui inclut des modifications du mode de vie à long terme pour vous aider à conserver votre silhouette plus mince.

Méthodes rapides de perte de poids

Alors, comment les gens perdent-ils du poids rapidement? Les méthodes courantes comprennent les régimes hypocaloriques (LCD) et les régimes très hypocaloriques (VLCD). Les personnes à la diète devraient connaître la différence avant de choisir un plan de perte de poids.

  • Régime hypocalorique: Programmes de perte de poids fournissant 1 000 à 1 200 calories par jour aux femmes ou 1 200 à 1 600 calories par …

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