L'utilisation d'herbes peut vous aider à perdre du poids pendant la ménopause

Les herbes pour perdre du poids sont un sujet de discussion courant chez les femmes en ménopause. La prise de poids est un réel problème pour de nombreuses femmes ménopausées. Les changements dans les niveaux d’hormones peuvent diminuer l’énergie, augmenter l’appétit et contribuer à la rétention d’eau, ce qui peut entraîner un excès de poids, en particulier dans la zone médiane.

Il existe de nombreuses méthodes potentielles différentes pour traiter ce gain de poids, y compris les herbes pour la ménopause. Quelles herbes sont les plus efficaces est un sujet de débat, mais il y en a qui sont généralement considérées comme contrecarrant les symptômes de la ménopause et pourraient être un facteur positif dans la perte de poids. Comme pour tout plan de traitement, vous devriez toujours consulter votre médecin avant de prendre des herbes ou des suppléments à base de plantes.

Parmi les herbes amaigrissantes les plus fréquemment mentionnées, citons le pissenlit, le gattilier, le cassis et l’actée à grappes noires. Toutes ces herbes sont utilisées depuis des années pour soulager divers symptômes liés à la ménopause, et chacune peut également être bénéfique pour perdre du poids. Ils doivent être pris avec modération et vous devez faire attention aux effets secondaires possibles qu’ils peuvent provoquer.

Le pissenlit est un diurétique bien connu et documenté. Les femmes en Europe l’utilisent depuis des générations pour traiter les infections des voies urinaires. Il fait également partie des nombreuses herbes pour perdre du poids pendant la ménopause, car il aide à contrôler le gain de poids en eau sans éliminer en même temps les nutriments importants du système. Certaines personnes ont eu des réactions allergiques au pissenlit, il faut donc faire preuve de prudence.

Étant donné que le déséquilibre hormonal est un élément central de la ménopause, le gattilier est l’une des herbes les plus importantes pour la perte de poids, car il affecte directement la production d’hormones. Le gattilier stimule la production de progestérone, ce qui peut aider à équilibrer le manque d’œstrogènes pendant la ménopause. En équilibrant les niveaux d’hormones, vous pouvez améliorer votre appétit et augmenter votre énergie, ce qui peut faciliter le respect d’un régime de perte de poids.

En tant que l’une des nombreuses herbes pour traiter la ménopause, le cassis est efficace de deux manières différentes. Non seulement il peut aider à réguler la prise de poids en eau, mais il contient également des acides gras oméga 6 et oméga 3, qui sont essentiels à la production d’hormones. En vous assurant d’obtenir la bonne quantité de ces nutriments essentiels, vous pouvez aider à atténuer les effets secondaires du déséquilibre hormonal qui entraîne une prise de poids.

L’actée à grappes noires a longtemps été l’une des herbes les plus controversées pour la perte de poids, mais il est prouvé qu’elle combat certains des symptômes de la ménopause qui entraînent une prise de poids. Des choses comme la dépression, les sautes d’humeur et la fatigue peuvent être soulagées en prenant de l’actée à grappes noires, et soulager ces symptômes peut entraîner une augmentation de l’énergie et une moindre tendance à trop manger.

Bien sûr, les herbes ne constituent pas une panacée pour tous les problèmes, y compris la perte de poids. La meilleure méthode pour perdre du poids à n’importe quelle étape de votre vie reste de manger équilibré et de faire de l’exercice. Mais pendant la ménopause, quand il peut être difficile pour les femmes de faire face aux effets des changements hormonaux, avoir un petit coup de pouce naturel peut être exactement ce que le médecin a prescrit.