Le programme BGG2WL: des livres pour vous aider à vivre une vie plus saine | Guide d'une fille noire à la perte de poids – comment faire pour se sentir bien – pratique minceur

Le programme BGG2WL: des livres pour vous aider à vivre une vie plus saine | Guide d'une fille noire à la perte de poids

 – comment faire pour se sentir bien – pratique minceur

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Une chose à propos de moi dont je n’ai jamais eu honte: je suis un ver de livre.

Ma collection de livres n'a d'égale que celle de votre bibliothèque voisine. Et, même dans ce cas, il vaut mieux que ce soit le grand, pas ces petites branches locales.

L’un de mes premiers rêves, quand ma première fille a commencé à reconnaître les lettres et les sons, était de disposer d’une bibliothèque pour elle. Elle pouvait toujours se divertir en tirant un livre de mon étagère, en se blottissant sur un canapé ou dans mon lit et en plongeant tête la première dans un bon morceau d'histoire ou une belle histoire. Et, bien qu’elle soit maintenant une adolescente, j’ai tenu parole.

La lecture a également été une partie importante de mon parcours de perte de poids. Comprendre la nourriture, ce que c'est, ce que c'était, ce qu'il est devenu avec le temps et pourquoi cela m'a aidé à m'autoriser à faire de meilleurs choix pour moi, mais aussi pour ma famille, et le faire avec conviction. Un marketing de fantaisie avec de jolies couleurs et de grandes promesses ne peut pas vous influencer si vous savez que ce qui est reflété sur cette étiquette nutritionnelle n’est autre que des ennuis.

On me demande souvent de décrire ce que j'ai lu, de tenir les gens au courant de ce que je lis en ce moment et de ce qui est au dossier ensuite. J’avais l'habitude de publier une rubrique «livre du mois» dans mon bulletin (elle est actuellement en pause, mais sera de retour bientôt, alors abonnez-vous!) Avec d'excellents retours, j'ai donc décidé de continuer dans cet esprit, ici.

Rencontrez: le programme de la perte de poids pour les filles noires – une lecture indispensable pour tous ceux qui souhaitent apprendre à vivre une vie plus saine au XXIe siècle. j'ai des tonnes des livres que je lis et que je fais souvent référence sur divers sujets, de la nutrition à la santé, en passant par l’industrie alimentaire, la culture, la politique, etc. – et si vous voulez suivre ce qui se passe dans notre monde, le meilleur endroit pour commencer est un livre.

Voici une liste de tous les livres que j'ai jamais recommandés à # bgg2wlarmy, et certains d'entre eux sont de véritables agrafes. J'ai lu La fin de trop manger chaque année, je revisite fréquemment Affaire contre le sucreet quand j’ai besoin de rappeler ce que signifie avoir un système alimentaire très complexe, je jette un autre regard sur Façon américaine de manger. Ce sont des livres qui me tiennent à cœur et je suis heureux de les partager avec vous.

Je dois également mentionner que ces liens pour acheter ces livres sont des liens d'affiliation. Si vous choisissez d'acheter l'un de ces livres et d'utiliser mes liens pour le faire, Amazon jettera littéralement quelques centimes dans ma direction. Ces pièces de monnaie aident, cependant, car les grands sites Web comme celui-ci ne coûtent pas cher.

Je vais créer une table des matières avec différentes listes, organisées par sujet, pour faciliter le tri. Celui-ci est à propos de la nourriture; une autre portera sur Soul Food, tandis que d'autres couvriront des sujets plus approfondis liés aux politiques qui ont contribué à ce que nos communautés manquent des produits frais et des offres de qualité nécessaires pour vivre sainement.

J'espère que ces livres vous seront aussi utiles qu'ils l'ont été pour moi!

préfère également l’ébullition à l’huile d’olive que celle au beurre, et on apporte des aromates à ses mets à l’importance du sel, et le tour est joué !|Comment ça marche ? nLe jeûne intermittent revient à alterner une période où l’on mange normalement avec une autre période où l’on ne devore pas, mais tout en continuant de avaler ! ( L’hydratation est très cruciale, ne l’oublions pas ). nnCette pratique est une méthode d’amincissement et de purification ancestrale…nUtilisée depuis des tonnes d’années dans de multiples civilisations, les impacts du jeûne sur notre corps sont extrêmement positifs : n⦁ La chute de la consommation énergétique ( les circonstances de manger sont moins nombreuses ) n⦁ Une chute de l’insuline ( qui est une hormone aidant l’emmagasinement des substances grasses ) n⦁ Un renouveau du rythme circadien ( rythme biologique de notre corps, sur une durée de 24h ) qui encourage la perte de poidsn⦁ Un stérilisation naturelle et sain de votre organisme ( notamment de votre matériel de digestion )|Ne pas manger lors d’un diner n’est réellement bon. Surtout le petit déjeuner ! on vous conseille de casser les heures de jeûne de la nuit pour remettre son métabolisme en action pour la journée … Personnellement, le matin

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