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Dépression ménopausique

Si vous avez plus de 40 ans et que vous présentez des symptômes liés aux hormones, tels que des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur et des règles irrégulières, vous avez probablement commencé les transitions – la ménopause.

La périménopause désigne les années qui précèdent la ménopause. La plupart des femmes présentent des symptômes de la ménopause quelques années avant la fin des règles.

La ménopause a des effets à la fois physiques et émotionnels. Les plaintes physiques courantes comprennent les douleurs articulaires, les troubles du sommeil, la prise de poids, l’incontinence et un rythme cardiaque irrégulier.

Les problèmes émotionnels peuvent être tout aussi effrayants que les problèmes physiques.

Les sautes d’humeur, l’irritabilité, la perte de mémoire et l’anxiété sont quelques-uns des facteurs qui empêchent les femmes de mener une vie de qualité. Les femmes rapportent des sentiments de tristesse, de tristesse et de vide.

Si ces sentiments durent longtemps ou perturbent une vie quotidienne normale, vous souffrez peut-être de dépression.

Par rapport aux problèmes courants d’anxiété et d’humeur, la dépression ménopausique est plus grave, dure plus longtemps et s’accompagne souvent d’autres symptômes tels que des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes.

Le déséquilibre hormonal est la cause sous-jacente de la dépression chez les femmes ménopausées..

La principale hormone féminine, l’œstrogène, traverse une danse sauvage pendant cette période. Il joue un rôle important dans la régulation des fonctions cérébrales, y compris le contrôle de l’humeur. D’autres symptômes de la ménopause sont principalement causés par un déséquilibre des niveaux d’hormones pendant la ménopause.

Trèfle rouge et dépression

L’un des moyens les plus efficaces de traiter la dépression ménopausique est de réguler le déséquilibre hormonal avec des suppléments naturels.

Le trèfle rouge a été considéré comme une plante très utile pour réguler les hormones et soulager la dépression, principalement en raison de sa riche teneur en isoflavones.

Les isoflavones sont une classe de phytoestrogènes qui peuvent imiter les effets des œstrogènes naturels dans le corps et ainsi équilibrer les niveaux d’hormones. Les autres sources d’isoflavones sont le soja, les céréales et les légumes.

Mais le trèfle rouge est l’une des sources de richesse et contient 4 sortes d’isoflavones, tandis que la source la plus connue, le soja, n’en contient que 2, ce qui fait du trèfle rouge un meilleur choix pour l’apport en isoflavones. .

Le trèfle rouge a montré des effets positifs dans le traitement de la dépression ménopausique. Une étude autrichienne portant sur 109 femmes ménopausées de plus de 40 ans a révélé que l’extrait de trèfle rouge aidait à réduire leur anxiété de 76% et leur dépression de 78%.

Pour tirer le maximum d’avantages du trèfle rouge, choisissez un supplément qui utilise des extraits standardisés pour une qualité et une puissance optimales.

Les suppléments de ménopause qui contiennent un mélange d’herbes utiles en plus du trèfle rouge peuvent traiter d’autres symptômes en même temps.

Gardez à l’esprit que votre mode de vie est également très important pour soulager votre dépression..

Intégrer 30 minutes d’exercice à votre routine quotidienne et une alimentation équilibrée et nutritive peut aider à réduire la gravité de votre dépression.

Pour savoir quel suppléments de trèfle rouge sont sur la liste recommandée par les éditeurs de santé, visitez mon site Web aujourd’hui pour le découvrir.

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