Quel est votre tour de taille idéal ?

Bien qu’il existe une variété de médicaments sur ordonnance qui peuvent être obtenus auprès de médecins en ligne pour plus de commodité et d’abordabilité, il existe également de nombreux traitements de bricolage naturels que vous pouvez utiliser à la maison. Chez ExpressMedRefills, nous comprenons à quel point il est important pour nos patients d’avoir confiance en leur apparence et leur sentiment intérieur. Ici, nous allons examiner 10 suppléments naturels, vitamines et autres ingrédients qui peuvent améliorer vos cheveux.

1. Vitamine A

La vitamine A, également connue sous le nom de rétinol, est très importante pour la santé des cheveux et du cuir chevelu. Les produits contenant de la vitamine A renforcent et protègent les cheveux des dommages futurs. Healthline écrit : « Toutes les cellules ont besoin de vitamine A pour se développer. Cela inclut les cheveux, le tissu qui se développe le plus rapidement dans le corps humain. La vitamine A aide également les glandes de la peau à fabriquer une substance huileuse appelée sébum. Le sébum hydrate le cuir chevelu et aide à maintenir des cheveux sains. Les régimes carencés en vitamine A peuvent causer plusieurs problèmes, notamment capillaires.»

Vous pouvez acheter de la vitamine A sous forme de supplément individuel ou acheter une multivitamine contenant de la vitamine A. La vitamine A se trouve naturellement dans la viande, le poisson et les organes.

2. Protéine

Comme la vitamine A, les protéines sont essentielles à la croissance des cheveux. En fait, les protéines sont cruciales pour la croissance de diverses parties de votre corps, telles que les muscles et la peau. Selon Web MD, « Les protéines sont importantes pour renforcer les cheveux et favoriser la croissance. L’apport quotidien recommandé est de deux à trois portions de 3 onces de viande ou une combinaison de quatre à cinq portions de produits laitiers et de haricots. »

Vous pouvez consommer plus de protéines en buvant des shakes protéinés ou en introduisant plus de viande, de poisson et de volaille dans votre alimentation. Les protéines sont également obtenues naturellement à partir de graines, de noix et de produits à base de soja.

3. Collagène

Le collagène fournit à vos cheveux les acides aminés dont ils ont besoin pour produire de la kératine. La kératine est une protéine qui produit les cheveux. Le collagène peut être consommé, mais il est souvent appliqué localement dans une crème, un masque capillaire, un shampooing spécial ou un traitement.

Le collagène est connu pour protéger la peau et fait de même pour vos cheveux. Fournit l’étirement et le rebond dont les cheveux ont besoin pour réduire la casse.

4. Fer

Les personnes ayant une carence en fer souffrent souvent de perte de cheveux. En effet, le fer favorise la production d’hémoglobine, nécessaire à la santé des cheveux. Le Dr Gray de Women’s Day écrit : « Des chercheurs coréens ont découvert que des niveaux adéquats de fer peuvent aider à lutter contre la chute des cheveux chez les femmes… Le fer est nécessaire à la formation de globules rouges qui transportent l’oxygène et les nutriments vers les cheveux pour les aider à pousser.

Le fer peut être pris sous forme de supplément ou consommé dans les graines de citrouille, le tofu ferme, les abricots secs et d’autres ingrédients.

5. Biotine

La vitamine AB, la biotine, est une autre chose dont vos cheveux ont besoin pour rester sains et forts. Sans biotine, les cheveux deviennent plus fins, les ongles cassants et d’autres parties du corps commencent à faire mal. Wilma Bergeld, MD, dermatologue écrivant pour la Cleveland Clinic explique : « Nous avons trouvé que la biotine était très utile pour les troubles capillaires… Elle rend également les ongles plus épais et la biotine orale est extrêmement sûre, même à fortes doses.

Vous pouvez obtenir de la biotine sous forme de supplément via une ordonnance en ligne ou en consommant plus d’épinards, de patates douces et d’œufs.

6. Acide folique

L’acide folique est souvent prescrit aux femmes enceintes pour aider au développement des bébés dans l’utérus. L’acide folique favorise également la croissance saine de la peau, des ongles et des cheveux. Les traitements de croissance des cheveux riches en acide folique augmentent l’épaisseur, la douceur et la force.

L’acide folique agit en favorisant la santé des globules rouges qui sont nécessaires pour des cheveux forts et sains. Vous pouvez trouver de l’acide folique naturel dans les haricots, les pâtes et le riz.

7. Zinc

La réparation des cheveux est souvent le précurseur d’une coiffure plus épaisse. Lorsque les follicules pileux peuvent mieux se réparer, ils ont de meilleures chances de se développer naturellement. Le zinc rend également service en régulant le sébum sur le cuir chevelu. Cela réduit les pellicules squameuses et les cheveux gras.

Si votre perte de cheveux est causée par une carence en zinc, la prise de zinc réparera et améliorera la croissance des cheveux presque immédiatement. Vous pouvez obtenir plus de zinc grâce à des suppléments oraux ou en mangeant des grains entiers, des légumineuses et des crustacés.

8. Gingko Biloba

Le gingko biloba est connu pour avoir plusieurs propriétés liées à la santé, dont certaines augmentent la circulation sanguine tout en nourrissant les follicules en nutriments importants. La perte de cheveux est causée par de nombreux problèmes liés à la santé, à l’âge et aux hormones. Les suppléments de Gingko biloba ont montré un grand succès dans la réduction de la minceur et de la perte tout en favorisant des cheveux plus épais et plus forts.

9. Prêle

La prêle est souvent prise sous forme de gélule pour traiter la chute des cheveux. L’amincissement des cheveux peut parfois être dû à un manque de nutriments. La queue de cheval est une excellente ressource pour connecter vos cheveux avec ses nutriments indispensables. Il aide le cuir chevelu et les follicules à absorber les autres nutriments et vitamines que vous leur donnez.

Si vous avez des problèmes de peau et de cuir chevelu, la prêle peut aider à réduire les rougeurs, à lisser la texture et à améliorer la sécheresse ou l’onctuosité. Certaines personnes utilisent la queue de cheval pour la perte de cheveux en la diluant avec de l’eau et en la vaporisant directement sur les cheveux. Quelle que soit la façon dont vous choisissez de traiter vos cheveux avec une queue de cheval, vous pouvez rester tranquille en sachant qu’il est difficile de travailler pour rectifier la minceur et la perte.

10. Romarin

L’huile de romarin est un traitement utilisé par voie topique sur le cuir chevelu. Certaines études ont montré que l’huile de romarin a les mêmes performances que les traitements sur ordonnance tels que le minoxidil. Comme les autres huiles essentielles, l’huile de romarin peut être un peu intense si elle est placée directement sur la peau. Au lieu de cela, de nombreux utilisateurs mélangent l’huile de romarin avec de l’huile de noix de coco ou même de l’huile d’olive avant de la vaporiser sur le cuir chevelu.

L’huile de romarin fonctionne également bien comme masque, laissez-la sur les cheveux pendant 20 minutes, rincez à l’eau tiède et rincez à nouveau s’il y a encore trop d’huile à coiffer et à utiliser comme d’habitude.

De nombreux traitements contre la perte de cheveux fonctionnent mieux comme une routine nocturne. Pour plus d’informations sur les ordonnances en ligne pour les options naturelles et alternatives comme Propecia, contactez ExpressMedRefills dès aujourd’hui.

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